Care va întări vederea.
Moldova ECO Exerciții recomandate pentru sănătatea ochilor În ultimul timp oamenii își expun ochii prea mult timp la calculator, televizor sau telefon fără să le ofere un pic de răgaz.
Și totuși de o vedere bună depinde calitatea vieții noastre. Specialiștii în oftalmologie recomandă să ne odihnim vederea, sculându-ne din fața calculatorului la fiecare oră, să consumăm fructe și legume bogate în vitamine, dar nici exercițiile ochilor nu sunt de neglijat.
- Antioxidanții sunt esențiali pentru sănătatea, deoarece aceștia combat radicalii liberi care lezează structurile celulare ale corpului, inclusiv ADN-ul.
- Ce îți va întări vederea Top 5 alimente pentru vedere a doua cezariană pentru miopie Gimnastica pentru ochii miopilor Cu toate acestea, pentru unele probleme cu vederea astigmatism, miopie, hipermetropietotul poate fi corectat cu ajutorul gimnasticii speciale.
- Ce îți va întări vederea - pentrutipar.ro
- Cristalinul artificial este o lentilă fabricată dintr-un material biocompatibil, fiind foarte bine tolerat de organism.
Iată câteva exerciții pe care le puteți face oricând și care nu cer un efort considerabil. Sunt recomandate pentru cei cu miopie, dar și pentru cei cu o vedere sănătoasă, pentru o bună prevenire. Trebuie să luați o pauză de la calculator. Imaginați-vă cifra 8 imensă în față. Treceți cu privirea de parcă a-ți desena conturul ei. Faceți acest lucru într-o direcție timp de 2 minute, apoi schimbați direcția pentru alte 2 minute.
Exerciții recomandate pentru sănătatea ochilor
Exercițiul ar trebui să dureze 3 minute. Focalizați degetul Acest exercițiu este, la fel, foarte simplu și promite relaxarea ochilor. Întindeți un braț în față, cu degetul mare în sus.
Fixați-l cu privirea, apoi apropiați și îndepărtați mâna, astfel ca ochii să fie în permanență fixați pe deget. Acoperiți ochii cu palmele Acest exercițiu va stimula ochii și creierul. Închiderea ochilor și aplicarea unei presiuni ușoare va răspândi filmul lacrimal în mod egal și va relaxa ochii.
Așadar, așezați-vă confortabil pe un scaun. Închideți ochii și acoperiți ușor cu palmele. Evitați presiune pe globii care va întări vederea. Nasul nu ar trebui să fie acoperit pentru a vă asigura că aveți suficient oxigen.
vederea - tratament
Asigurați-vă că lumina nu pătrunde printre degete, deoarece lumina va stimula, mai degrabă ochii și va descuraja procesul de relaxare. Respirați adânc care va întări vederea uniform. Repetați timp de trei minute.
Dupa droguri si viata de noapte, acum cu Dumnezeu - JURNAL DE CREDINTA - Hajdu Monica - SperantaTV
Comprese reci și calde Aplicați comprese calde și reci, alternându-le. Înmuiați un prosop în apa caldă și un prosop în apă rece.
Ce îți va întări vederea
Așezați prosopul cald pe față, asigurându-vă că ați acoperit sprâncenele, pleoapele, obrajii. După trei minute scoateți prosopul cald și aplicați-l pe cel rece.
Alternarea temperaturilor va provoca vasoconstricție și vasodilatație, care vor stimula pielea din jurul ochilor. Masați ochii Acest lucru va contribui la îmbunătățirea circulației sanguine în jurul ochilor și feței.
Spălați-vă mâinile bine. Apoi, închideți ochii și masați cu mișcări circulare timp de minute. Asigurați-vă că apăsați foarte ușor.
