Cum să vă setați corect vederea

Pentru informaţii suplimentare despre senzorul de mers, consultaţi manualul de utilizare al senzorului de mers. Există două moduri de a sincroniza un senzor de mers cu dispozitivul V Apăsaţi START în vizualizarea timp pentru a intra în modul pre-antrenament.

Data și ora

Atingeţi senzorul de mers cu V şi aşteptaţi până când acesta este găsit. Alegeţi Yes Da. Este afişat mesajul Pairing completed Interconectare încheiată când aţi terminat.

V începe să caute senzorul de mers. După ce senzorul de mers este găsit, se afişează Polar RUN xxxxxxxx. Se recomandă calibrarea senzorului de mers înainte de prima utilizare, dacă există schimbări semnificative în stilul de alergare sau dacă poziţia senzorului pe pantof s-a schimbat complet de ex.

Bread Roll recipe, ব্রেড রোল রেসিপি, Bread roll recipe Bangladeshi, Bread roll recipe Bangla.

Calibrarea trebuie realizată la viteza la care alergaţi în mod normal. Dacă alergaţi la viteze diferite, calibrarea trebuie să se facă la viteza dumneavoastră medie. Puteţi calibra senzorul de mers manual sau automat. Când vă antrenaţi cu un senzor de mers, puteţi alege să folosiţi datele de viteză de la GPS sau de la senzorul de mers.

Folosiți navigarea în aplicația Google Maps

Calibrarea manuală Calibrarea manuală se cum să vă setați corect vederea realiza în două moduri. Puteţi alerga pe o distanţă cunoscută şi seta distanţa corectă din Quick menu Meniul rapid.

Puteţi, de asemenea, să setaţi factorul de calibrare manual dacă ştiţi că factorul vă dă distanţa exactă.

Factorul de calibrare este actualizat. Se afişează Calibrated.

Factor : xxxx Calibrat. Factor:xxxx când aţi terminat. Calibrarea manuală se poate începe şi în timpul unei sesiuni, când senzorul de mers este în uz.

Calibrarea automată Calibrarea automată a senzorului de mers se face pe baza datelor GPS şi are loc în fundal. Factorul de calibrare este actualizat dacă distanţa pe baza GPS este diferită cu mai mult de 3 procente comparativ cu distanţa pe baza senzorului de mers. Ritmul actual, lungimea pasului şi distanţa cumulativă vor fi actualizate şi afişate corect după calibrarea automată. Viteza va fi afişată în gri pe afişaj până când distanţa de calibrare este acoperită.

Obțineți cea mai bună afișare pe monitor

În cazul în care calibraţi manual senzorul de mers ulterior, factorul de calibrare pe baza GPS va fi suprascris. Calibrarea automată începe după cum să vă setați corect vederea metri. Trebuie să fie satisfăcute următoarele criterii în timpul calibrării distanţei de m. Cadenţa de alergare şi lungimea pasului. Aceasta este lungimea dintre punctele de contact ale piciorului drept şi respectiv piciorului stâng cu pământul. Există două moduri de a alerga mai rapid: să mişcaţi picioarele cu o cadenţă mai mare sau să faceţi paşi mai mari.

Alergătorii de elită pe distanţe lungi aleargă în mod normal la o cadenţă ridicată, de La alergare în urcuş, cadenţa are de regulă la valori mai mici. La alergare în pantă, valorile cadenţei sunt mai mari. Alergătorii îşi reglează lungimea pasului pentru a obţine viteze mai mari: lungimea pasului creşte pe măsură ce viteza creşte. Cu toate acestea, una dintre cele mai des întâlnite greşeli pe care le facă alergătorii începători este efectuarea unor paşi prea mari. Cea mai eficientă lungime de pas este cea naturală - cea care este cea mai confortabilă.

Veţi alerga mai rapid în competiţii prin întărirea muşchilor de la picioare pentru vă permite să înaintaţi cu un pas mai mare. De asemenea, trebuie să lucraţi la maximizarea eficienţei cadenţei.