Cum să-ți abandonezi vederea

15 obiceiuri inbunatatire vedere.pdf

De ce trebuie să te expui zilnic la soare? Încă din timpuri străvechi, oamenii cinsteau soarele ca pe un mare zeu dătător de viaţă și putere. Ei au ştiut că prin lumina soarelui se obţine o foarte mare bogăţie.

Aceasta se numeşte vitamina D. În ziua de astăzi oamenii cred că e dăunător să stea la soare chiar şi câteva minute datorită razelor ultraviolete. Acesta este un foarte mare neadevăr. Soarele este sursa noastră de sănătate. În lipsa lui nu am mai exista.

Vitamina D, una dintre cele mai importante vitamine ale sănătăţii noastre se sintetizează doar în momentul în care te expui razelor ultraviolete ale soarelui. Soarele este un bun stimulator pentru corp, prin lumină și căldură activând funcțiile din timpul zilei a corpului.

Îmbunătățirea vederii în 5 zile

Cât timp trebuie să te expui la soare? Ajunge să stai 20 de minute la soare pe zi şi corpul tău îşi va reface rezervele de vitamina D pentru de zile. Desigur că îţi poţi procura doza zilnică cum să-ți abandonezi vederea vitamina D şi din surse alimentare, cum ar fi peştele şi uleiul de peşte, însă recomandarea mea este să te expui la soare.

Alegerea îţi aparţine: 20 de minute de stat la soare, care e gratis, sau alimente în fiecare zi pe care trebuie să dai bani. Trebuie să îţi spun că oricât de mult ai sta la soare şi oricât de multă vitamină D ar sintetiza şi ar depozita corpul Creat de Flavius Adrian Ţurcanu - renuntalaochelari.

Însă, dacă iei suplimente există riscul de toxicitate în cazul în care depăşeşti doza. Desigur că nu te sfătuiesc să stai o zi întreagă la soare, ci să nu eviţi soarele. Moderaţia este bună pentru oricine. Pielea, cel mai mare organ al nostru îţi va oferi și cea mai bună protecție prin această vitamină. Vitamina D este stâlpul sănătăţii tale.

Prin vitamina D atât calciul, magneziul cât şi restul vitaminelor de care are nevoie întregul organism se fixează mai bine în organism. Pielea ta funcţionează ca o imensă fabrică de medicamente doar pentru tine.

Imaginează-ţi ce s-ar întâmpla cu lumea plantelor în lipsa soarelui, în condiţiile în care soarele este factorul primordial cu ajutorul căruia are loc fotosinteza.

Care este cel mai indicat moment să te expui la soare? Expune-te la lumina naturală-solară în fiecare dimineaţă, imediat după ce te trezeşti pentru minute.

Îmbunătățiți vederea de la minus 4. Cum să restabilești în mod eficient vederea într-un timp scurt

Acest lucru te va ajuta să ai mai multă energie pentru acea zi. Dacă reușești să te expui la lumina răsăritului și apusului de soare, efectul asupra ochilor tăi este mult amplificat. Vei avea energie în acea zi echivalentă unei căni de cum să-ți abandonezi vederea - căreia îi ştim cu toţii efectele adverse.

Cum te mai ajută expunerea la soare? Expunerea imediată la soare după ce te trezeşti îţi va oferi o stare energetică ridicată şi în acest fel vei avea ochii mai energizaţi şi vederea ta va fi mai bună. Acest lucru te va ajuta ca în timp să nu mai fii atât de sensibil la lumina puternică şi să elimini fotofobia: te vei simți mai confortabil atunci când stai la plajă, mergi prin zăpadă sau în zile foarte însorite.

Un alt mare beneficiu este că prin expunerea frecventă la soare elimini definitiv senzația de fotofobie și elimini mai ales dependența de ochelari de soare. Dacă ai pielea mai deschisă la culoare te sfătuiesc să dublezi timpul cât stai la soare deoarece cantitatea scăzută de pigment va îngreuna formarea vitaminei D. Ca să beneficiezi din plin de energia de la soare foloseşte ochelarii de soare vara doar între oreleîn medii cu reflecţii zăpadă sau nisip şi Creat de Flavius Adrian Ţurcanu - renuntalaochelari.

Un aspect foarte important al expunerii la lumina naturală solară este faptul că în sânge se formează somatoide microzime foarte importante pentru creșterea imunității.

Aceste somatoide mai pot fi obținute doar din consumarea plantelor crescute sub lumina directă a soarelui. Un alt lucru interesant despre cum să-ți abandonezi vederea la lumină este faptul că ea determină ciclul somn-trezire. Somnul este dat de prezenţa unui hormon numit cum să-ți abandonezi vederea.

Metode mai putin cunoscute de îmbunătăţire a vederii

Acesta cum să-ți abandonezi vederea produs de o glandă mică numită glanda pineală. Când nivelul luminii începe să scadă aceasta glandă începe să producă melatonina care circulă prin sânge şi dă senzaţia de somn. Dimineaţa, datorită apariţiei luminii și a contactului corpului tău cu ea, melatonina se descompune şi este eliminată iar senzaţia de somn dispare. Pe măsură ce serotonina începe să fie eliberată devii mai activ, mai energic.

Acest lucru îți îmbunătățește starea de motivare cum să-ți abandonezi vederea concentrare din timpul zilei.

Expunerea la soare și absorbția vitaminelor Un aspect foarte important pentru care îți atrag atenția este că absorbția vitaminelor și mineralelor, oricât de cum să-ți abandonezi vederea ar fi, bineînțeles din surse vegetale, nu este maximală atât timp cât nu există suficientă vitamina D în corpul tău. Adică poți să ai lipsă viziunea a eșuat vitamine și exces de minerale calcifieri din cauza malabsorbției, chiar dacă consumi alimente crude - atât timp cât nu te expui suficient timp la soare și corpul tău nu sintetizează suficientă vitamina D - cât are nevoie corpul.

Astfel, mușchii extraoculari devin rigizi și globul ocular își schimbă forma sferică pentru că calciul nu este absorbit corect în corp, fiind astfel prezent în exces în vedere laser cu laser extraoculari sau chiar în globul ocular.

Așadar, degeaba consumi multe vitamine provitamine dacă acestea nu sunt absorbite în corp - și toate din cauză că nu te expui suficient la soare! Creat de Flavius Adrian Ţurcanu - renuntalaochelari. Oricare ar fi activităţile tale din timpul zilei foloseşte tot timpul o sursă sau mai multe surse de lumină care să creeze nu mediu ambiental luminos - ideal, cum să-ți abandonezi vederea să reproducă lumina naturală.

Cum să vindeci vederea într-un an

O lumină adecvată înseamnă combinarea a două surse de lumină, o sursă de lumină albă de la monitor, neon şi o sursă de lumină galbenă prin becurile cu incandescență. Astfel se creează cât mai mult din spectrul de lumină asemănător luminii naturale, care este benefic ochilor tăi și întregului tău corp.

De ce este important pentru ochii tăi un mediu luminat?