Urmăriți antrenamentul vizual.

Urmăriți antrenamentul vizual memoriei În lecțiile anterioare din acest curs despre dezvoltarea memoriei, ați primit o înțelegere de bază a principiilor memorării de înaltă calitate a oricărui material. În ciuda faptului că înțelegerea legilor memoriei umane poate îmbunătăți memorarea informațiilor necesare, este dificil să obțineți rezultate ridicate fără exerciții speciale.

Ca și în sport, muzică, citire rapidă, vorbire în public și actorie, dezvoltarea memoriei necesită o pregătire adecvată.

Structura aparatului de cazare

Această lecție vă va spune cum puteți antrena în mod eficient capacitatea noastră de memorare voluntară, precum și exerciții, tehnici, programe, jocuri online gratuite, tehnici și tehnici pentru dezvoltarea memoriei vizuale și auditive. Cuprins: Modalități și metode de dezvoltare a memoriei Pentru început, este demn de remarcat faptul că ne antrenăm adesea memoria și atenția, folosind diverse situații de zi cu zi în viața de zi cu zi.

Ne amintim ce vrem să cumpărăm în magazin, încercăm să ne amintim de zilele de naștere ale rudelor, prietenilor și cunoscuților, redăm conținutul unei cărți sau manuale citite recent - toate acestea și multe altele sunt un exercițiu bun de memorie. Cu toate acestea, utilizarea exercițiilor speciale ne permite să ne concentrăm asupra unui obiectiv specific de dezvoltare a unei anumite abilități a memoriei noastre.

Antrenarea memoriei vizuale

Când vorbim despre formarea memoriei, este important să înțelegem că este aproape imposibil să instruim direct o abilitate specifică de a memora material.

Memoria se dezvoltă întotdeauna în strânsă legătură cu atenția, percepția, gândirea, organele simțului și alte fenomene ale naturii umane.

Prin urmare, majoritatea exercițiilor de mai jos au un efect complex asupra gândirii noastre, precum și asupra memoriei noastre ca parte importantă a gândirii.

Pentru comoditate, exercițiile sunt împărțite în 2 grupe: vizuale și auditive și împreună formează o parte importantă a antrenamentului nostru pentru a îmbunătăți memoria.

Antrenarea memoriei vizuale După cum sa menționat în prima lecție, majoritatea oamenilor își amintesc imaginile vizuale mult mai bine decât imaginile auditive sau tactile, deoarece nervii care duc de la ochi la urmăriți antrenamentul vizual sunt de douăzeci de ori mai groși decât nervii care duc de la ureche la creier.

Ziua 1 - Exerciţiul palmelor, exerciţiul carte-calendar, exerciţiul cu mărgele, vederea dublă Ziua 2 - Exerciţiul palmelor, rotirea degetului mare, organizarea câmpului de lucru, prinderea paiului Ziua 3 - Exerciţiul palmelor, exerciţiul carte-calendar, rotirea degetului mare, vedere dublă Ziua 4 - Exerciţiul palmelor, exerciţiul cu mărgele, organizarea câmpului de lucru, vedere dublă Ziua 5 - Exerciţiul palmelor, exerciţiul carte-calendar, organizarea câmpului de lucru, prinderea paiului Ziua 6 - Exerciţiul palmelor, exerciţiul cu mărgele, rotirea degetului mare, vederea urmăriți antrenamentul vizual Ziua 7 - Exerciţiul palmelor, rotirea degetului mare, exerciţiul carte-calendar, prinderea paiului Acest program de antrenament ar trebui combinat urmăriți antrenamentul vizual cu exerciţii de întărire fizice la locul dumneavoastră de muncă aceste exerciţii vor fi prezentate mai târziu în acest capitol. Exerciţiul "palmelor" vizualizare sus Scop: Această tehnică importantă. Puteţi face acest exerciţiu la o masă sau la biroul dumneavoastră, stând pe scaun. Din moment ce scopul este relaxarea, veţi găsi utilă sprijinirea braţelor cu pernuţe.

Prin urmare, dezvoltarea memorării vizuale este cea mai importantă componentă a antrenamentului pentru memorie. Memoria fotografică și capacitatea de a memora rapid imagini vizuale pot fi dezvoltate prin următoarele exerciții utile.

Vedere mai buna cu exercitii de adaptare la contraste - Sănătate > Stiri - bodyandbijoux.ro

Exercițiul 1. Tabelele Schulte După cum știți, tabelele Schulte sunt utile pentru dezvoltarea citirii rapide. Ei antrenează perfect vederea periferică, atenția și observația, iar dacă cronometrează timpul, atunci va exista un stimulent pentru a-ți bate recordul personal, ceea ce va oferi lecției cu aceste tabele o emoție suplimentară.

Tabelele Schulte sunt utile nu numai pentru dezvoltarea abilităților de citire rapidă, ci și pentru antrenarea memoriei vizuale. Când căutăm numere consecutive într-un tabel, viziunea noastră surprinde instantaneu mai multe celule. Ca rezultat, se memorează locația exerciții pentru restabilirea vederii conform numai a celulei dorite, ci și a celulelor cu alte numere.

Puteți citi despre munca corectă cu tabelele Schulte, precum și efectua exerciții pe un simulator special pe această pagină. Exercițiul 2. Antrenarea memoriei fotografice metoda Aivazovsky Această metodă de formare a memoriei fotografice poartă numele celebrului pictor marino rus-armean Ivan Konstantinovich Urmăriți antrenamentul vizual Ayvazyan.

Aivazovsky ar putea opri mental mișcarea valului pentru o clipă, transferându-l pe pânză, astfel încât să nu pară înghețat.

SINDROMUL VIZUAL AL ​​COMPUTERULUI

Rezolvarea acestei probleme a fost foarte dificilă; a necesitat o bună dezvoltare a memoriei vizuale de la artist.

Pentru a obține acest efect, Aivazovsky a privit mult marea, a închis ochii și a reprodus ceea ce a văzut din memorie.

Sincronizarea Serviciul Web Polar Flow Web Serviciul Web Polar Flow vă permite să planificaţi şi să analizaţi fiecare detaliu al antrenamentului şi să aflaţi mai multe detalii despre performanţa dumnevoastră. Configuraţi şi personalizaţi M pentru a corespunde perfect nevoilor dumneavoastră de antrenament prin adăugarea de sporturi şi adaptarea setărilor şi a vizualizărilor de antrenament. Urmăriţi şi analizaţi vizual progresul făcut, creaţi ţinte de antrenament şi adăugaţi-le în favoritele dumneavoastră. Cu serviciul web Flow puteţi: Analiza toate detaliile antrenamentului cu grafice vizuale şi o vedere a traseului. Compara date specifice cu alte persoane, cum ar fi turele şi viteza faţă de ritmul cardiac Vedeți cum volumul dvs.

Puteți utiliza această metodă de antrenare a memoriei vizuale. Închideți ochii și restabiliți mental imaginea color a subiectului cât mai clar posibil. Dacă aveți o dorință, imaginile pot fi recreate nu numai în cap, ci și desenate pe hârtie, ceea ce va spori eficiența antrenamentului.

Acest exercițiu se poate face ocazional sau regulat, în funcție de cât de bine doriți să vă antrenați memoria vizuală. Exercițiul 3. Joacă cu meciuri Jocul amintirii urmăriți antrenamentul vizual nu este doar un mod util, ci și un mod convenabil de a antrena memoria vizuală.

Aruncă 5 meciuri pe masă și, în câteva secunde, amintește-ți locația. După aceea, întoarce-te și încearcă cu ajutorul altor 5 meciuri să faci aceeași imagine pe altă suprafață. Exercițiul poate fi dificil la început. Dacă nu ați reușit să vă amintiți totul, atunci aruncați o privire la meciuri pentru încă o secundă și recreați imaginea mai precis. Abilitatea va veni cu antrenament.

Funcția de cazare

Odată ce vă simțiți confortabil cu acest exercițiu, măriți numărul de meciuri și reduceți timpul de observare. Acest exercițiu vă permite nu numai să vă antrenați memoria vizuală, ci și să vă monitorizați progresul ca urmare a antrenamentului.

Iar forma jocului adaugă entuziasm exercițiului. Exerciții 4. Camera Romană După cum sa menționat, metoda camerei romane este foarte utilă pentru structurarea informațiilor memorate. Cu toate acestea, această celebră tehnică poate fi folosită și pentru antrenarea memoriei vizuale.

Навигация по записям

Deci, atunci când memorați informații folosind metoda camerei romane, încercați nu numai să vă amintiți succesiunea obiectelor urmăriți antrenamentul vizual datele atribuite acestora, ci și detaliile, formele și culorile acestor obiecte. Aceste atribute pot fi atribuite și imagini memorabile suplimentare.

Drept urmare, veți memora mai multe informații și, în același timp, vă veți antrena urmăriți antrenamentul vizual vizuală.

Urmăriți exerciții vizuale Adevărul este că un mediu de birou poate avea un impact foarte mare asupra confortului și sănătății din multe motive diferite. Este important să vă dați seama care sunt aceste obiceiuri nesănătoase și să faceți schimbări pozitive, când este posibil. Statul la birou toată ziua poate avea impact asupra posturii și dietei, precum și a vederii.

Deci, fără memorie auditivă, este dificil să obții succes pentru muzicieni, actori, politicieni și chiar ofițeri de informații. Pentru a înțelege cât de importantă este memoria auditivă, amintiți-vă că prelegerea pe care o ascultați este amintită mai bine decât manualul pe care l-ați citit sau diapozitivele pe care le-ați urmărit.

Particularitatea memoriei auditive este că, spre deosebire de impresiile vizuale, care sunt percepute mai repede, memoria păstrează adesea mai bine impresiile auditive bine amintite.

Mai jos sunt câteva sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să învățați să memorați eficient informațiile auditive. Citirea cu voce tare Citirea cu voce tare este de departe unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru dezvoltarea memoriei auditive.

Citirea cu voce tare ajută la creșterea vocabularului de lucru, îmbunătățirea dicției, intonației, colorării emoționale și luminozității vorbirii. Citirea cu voce tare ne ajută să ne amintim mai bine componentele auditive ale materialului pe care l-am citit. Trebuie să citiți cu voce tare încet, la un ritm conversațional optim, respectând câteva nuanțe tehnice: pronunță cuvintele în mod clar, expresiv și cu aranjament; pronunță textul nu monoton, ci ca și când ți-ai exprima propriile gânduri spune.

Versete Antrenamentul în memorie urmăriți antrenamentul vizual trebuie să se limiteze la un anumit exercițiu. Faceți-vă un obicei să memorați o poezie scurtă în fiecare zi urmăriți antrenamentul vizual cel puțin în fiecare săptămână.

Încercați să aprofundați înțelesul său, gândiți-vă la tehnicile pe care poetul le-a folosit. Pe măsură ce înveți o poezie, o vei repeta fie cu voce tare, fie în tăcere folosind aparatul tău articulator. Cu cât faci mai multe repetări, cu atât mai bine îți va aminti memoria poeziei.

În timp, vă veți antrena memoria pentru a normaliza vederea veți începe să memorați poezia ca urmare a mult mai puține repetări.

În plus, poeziile în sine sunt adesea folosite pentru memorarea pe termen lung a oricărei informații abstracte.